Vergangenes Wochenende fand das finale Trainingslager für das Frauenboot von Black Wave auf heimischen Gewässern statt.
Los ging es Samstagmorgen im Standardboot gemeinsam mit dem gesamten Team im Mixboot. Zweimal 1000 m inklusive Wende standen auf dem Plan-für so manchen Neuling im Team eine neue Erfahrung. Die Strecke überraschte mit dem ein oder anderen Algenfeld und die SportlerInnen konnten gleich mal testen, wer sein Paddel fest im Griff hat.
Ab der zweiten Einheit stand das small boat und das Team für Belgrad im Fokus. Der Umstieg vom Standardboot ins small boat verlief zunächst etwas holprig, aber gegen Ende der zweiten Einheit ließen die SportlerInnen das gewohnte Potential dieses Bootes aufblitzen. Nach der Stärkung in der Mittagspause wurden die Strecken kürzer und die Frequenzen höher. 500m-die Paradestrecke stand auf dem Plan. Auch in dieser Einheit spürte man noch die ein oder andere Unkonzentriertheit, sodass Sabrina nach der ersten Strecke deutliche Worte fand. Dies zeigte sofort Wirkung und man sah eine deutliche Steigerung mit jeder weiteren Strecke. Konzentriert wurde auch in der letzten Einheit des Tages gearbeitet, sodass nicht nur die Trainer Sabrina und Bernd, sondern auch das gesamte Team mit einem guten Gefühl den Tag beendeten. Nach dem gemeinsamen Ausdehnen, wurden die Energiereserven beim gemeinschaftlichen Abendessen im Club wieder aufgefüllt.
Der Sonntagmorgen startete mit einer intensiven Einheit. Trotz der Belastungen vom Vortag lief das Boot am heutigen Tag gleich zu Beginn an gut. Trommlerin Mailin konnte bei den Startschlägen sogar einmal ihre Tauchkünste testen, was ihr kurz die Sprache verschlug. In der Pause war ein wenig Zeit unserem heutigen Geburtstagskind Katja zu gratulieren-Herzlichen Glückwunsch!
Zum Abschluss des Trainingslagers wurden noch einmal die höheren Frequenzen ausgepackt und der Fokus auf die Sprintdistanz gelegt.
Insgesamt war das Trainingslager eine wichtige Vorbereitung und das Team hat noch einmal zum richtigen Zeitpunkt einen großen Sprung nach vorn gemacht. Alle sind nun heiß auf die European Club Crew Championships in Belgrad, Serbien. Nächste Woche Dienstag werden sich die Mädels auf den Weg nach Serbien machen. Am Mittwoch findet noch ein Training statt. Von Donnerstag bis Sonntag wird Black Wave dann alles auf den Stecken 2000m, 200m und 500m geben. Den Rennplan hält der Veranstalter leider bisher geheim. Infos zur EM wird es auf dem Insta-Kanal von Black Wave geben.
https://www.instagram.com/blackwave.hannover?igsh=aGF2ZHdpYmtvOGZr
